Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Январь постепенно минует свой экватор, приближая один из важнейших праздников христианской традиции – Крещение. Дню торжества – 19 января предшествует Крещенский (Богоявленский) Сочельник, отмечаемый накануне, 18 января. В храмах идут праздничные богослужения, совершается чин освящения воды – Великой Агиасмы, а все желающие могут окунуться в ледяных «иорданях».

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Купание на Крещение в проруби необязательно, неслучайно священнослужители говорят о самостоятельном выборе каждого верующего. Смысл обряда понимают не все, нередко считая, что окунание в купели или проруби несет очищение грехов.

Но на самом деле ритуал – лишь благочестивая традиция, позволяющая человеку должным образом настроиться и осознать суть празднества.

Для тех, кто решил искупаться в первый раз, важно понять значение погружения в холодную воду, правильно подготовиться к процедуре.

Во всех регионах России, в городах и сельских населенных пунктах организуют специальные места для Крещенских купаний.

Власти заранее оборудуют искусственные купели или проруби на природных водоемах, организуют дежурство сил МЧС, медиков, полиции.

В этом году, в связи с необычно теплой зимой, на многих водоемах нет возможности сделать проруби, поэтому места для купаний оборудуют с заходом с берега.

Купание на Крещение в проруби – смысл обряда, для чего оно и как проходит

Даже среди священнослужителей Русской Православной Церкви нет единой точки зрения на необходимость купания в Богоявление.

Суждения диаметрально противоположны: от необходимости введения прямых запретов (как языческого ритуала) до полного принятия окунания в проруби как процесса очищения, второго «Крещения.

Но необходимо понять, что жизнь человека – многообразна, и желание искупаться в такой день может быть как данью традиции, так и стремлением соблюсти некие правила, почувствовать единение с предками.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Праздник 19 января отмечают в память Крещения Иисуса Христа в водах реки Иордан. При этом произошло явление Пресвятой Троицы – в виде гласа Небесного, Сына Божьего (Христа) и Святого духа (голубя). Поэтому праздник носит второе название – Богоявление. Предшествующий ему Сочельник – день строго поста, а также первого Великого водосвятия.

Особой подготовки к празднику нет, а в дни торжеств в церквях и соборах идут Литургии. После завершения службы, с вечера 18 января и весь день 19 января принято окунаться в проруби или купели. Обычно доступ к площадкам для купания открыт с 18.

00 часов в Сочельник и до вечера 19 января. В празднике Богоявления главное – крещение Бога, явление Троицы, поэтому для православных важно присутствовать на службе, исповедь и причащение.

Купание отходит на второй план, считается благочестивой традицией и не более.

Но как это бывает в жизни, ритуалы, обрядовая часть часто заслоняют суть самого события. Подтверждение этому – массовые купания далеких от церкви людей в Крещение, проводимые только по тому, что так модно и принято в обществе. Многие искренне верят в то, что омовения очистят от грехов, при этом рассматривают обряд купания как показатель силы воли и духа, гордясь своими действиями.

Купания в ледяных Крещенских «иорданях» не смывают грехов. Омовения не относятся к таинствам Церкви, а грехи отпускаются только в таинстве Покаяния.

Вера проверяется не купанием, а духовный смысл заключается в водосвятии Агиасмы (освящении). В самом ритуале нет ничего плохого, и если человек чувствует силы, то никто не запрещает ему окунуться.

Только подменять купание получением большей благодати – в корне неверно.

Священники говорят, что крещенская вода – святыня, и благодать не зависит от того, кто и сколько выпил воды, окропился или целиком окунулся в купель.

Как правильно подготовиться к крещенскому купанию

Церковь не обязывает купаться каждого, обращая внимание на то, что верующий должен оценить свои силы. Вхождение в освященную воду – это подражание Христу, а это требует соответствующего отношения, благоговейных мыслей. Соблюдать пост перед купанием и праздником Крещения не обязательно, а вот посетить службу считается важным у православных.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Специально для Крещенских купаний поблизости от храмов оборудуют проруби на водоемах (прудах, реках, озерах), устанавливают деревянные или ледяные купели.

В Сочельник проводят первое освящение воды, в день Богоявления (Крещения) во многих церквях совершают крестный ход к купелям, проводя второе водосвятие.

Купаются верующие в специально отведенных и оборудованных местах, соблюдая правила и принятые традиции.

Время купания – с вечера Сочельника (18 января) и весь последующий день – 19 января в праздник Крещения. Бывает, что окунаются в прорубь и 20-21 января, но делать в одиночку это нежелательно. В дни праздника организуются дежурства у купелей и «иорданей», присутствуют бригады медиков, спасатели, полиция.

Правила подготовки:

  • за несколько часов – обязательно хорошо поесть, исключая цитрусовые и продукты, которые могут вызвать расстройство желудка;
  • перед погружением разогреть тело: сделать зарядку, совершить пробежку, растереться полотенцем, поприседать;
  • приготовить сухую одежду для переодевания, комфортную нескользкую обувь.

Исключают алкоголь – как до процедуры купания, так и после. Контролируют самочувствие, и если есть признаки ухудшения состояния, то даже закаленным людям лучше отказаться от погружения в ледяную купель. Бравада и показуха в такой день могут обернуться опасными ситуациями, поэтому готовятся к омовению размеренно, в согласии с мыслями и с верой в Бога.

Как купаться в проруби на Крещение первый раз, чтобы не заболеть

Иисус крестился в теплых водах Иордана, примерная температура воздуха в тех краях около +23ºC. Понятно, что в большинстве регионов России в январе – совершенно другие климатические условия.

Согласно народному календарю, праздник Богоявления – событие евангельское, приходится на самый разгар зимы и обычно совпадает с суровыми морозами.

Существовала даже поговорка: «Трещи мороз, не трещи, а минули Водокрещи».

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

И хотя в 2020 году мороз на больше части краев и областей России трещать «отказался», Крещенское купание в январе остается экстремальной процедурой, требующей подготовки.

Эксперты сравнивают погружение без подготовки со стрессом, как если бы человек пробежал 10 км с первого раза.

Так что если в планах – впервые окунуться в ледяную прорубь, то не стоит пренебрегать полезными рекомендациями бывалых людей.

Лучше готовиться к зимним купаниям с лета, постепенно приучая себя и тело к холодной воде. Так проще избежать стресса, возможных простуд и осложнений. Процедуры должны быть постоянными, так как при перерыве в 2-3 недели эффект закаленности угасает.

Незакаленным и страдающим какими-то хроническими заболеваниями людям от погружения в ледяные купели лучше отказаться. Остальным – начать заблаговременно готовиться к купанию:

  • ежедневно протирать тело махровым, смоченным в холодной воде полотенцем;
  • 3-4 раза в день ходить в ледяной воде в тазу или ванне. Начинать надо постепенно, приучая себя к особым условиям. После ходьбы ступни ног растирают, надевают теплые носки (желательно натуральная шерсть);
  • принимают контрастный душ утром и перед сном.

Виды подготовительных процедур зависят от общего самочувствия, но не стоит форсировать события. Кстати, такие обтирания и водные омовения полезны не только как подготовка к первому купанию в проруби, а и в целом: для здоровья организма, укрепления иммунитета, как профилактика простуды. Хорошо, если они войдут в привычку, как у взрослых, так и у детей в семье.

Особенности и правила погружения в прорубь

Крещенские купания проводят после освящения воды в природных водоемах. Также в городах, где поблизости от храмов нет естественных источников воды, устраивают специальные купели – огромные бочки из дерева или льда. С годами выработался определенный порядок подготовки иорданей на льду, позволяющий оборудовать места для купаний с комфортом и в соответствии с требованиями безопасности.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Обычно проруби делают в виде креста, оборудуя всем необходимым:

  • деревянными настилами для выхода к воде;
  • ступенями с поручнями для спуска в воду;
  • лесенками для выхода на лед из проруби.

Места оснащают осветительными приборами, ставят поблизости раздевалки или кабинки для переодевания, пункты горячего питья, биотуалеты. Спасатели контролируют количество людей на льду, не допуская превышения числа верующих на водоеме.

Как купаться в проруби, когда тепло? В этом году аномальная зима на большей части территории страны заставила пересмотреть  некоторые подготовительные процедуры к купанию. Во многих местах невозможно сделать проруби, так как отсутствует лед на водоемах.

Выходят из положения, оборудуя места для купания с заходом с берега, или устанавливают искусственные купели. Именно такие купели-бочки ставят в столице в центре, на площади Революции.

Единственное неудобство – наличие перерыва во времени купания, так как персоналу площадки приходится менять воду в резервуарах.

Православным необходимо заранее позаботиться об одежде, в которой будут окунаться в воду. Не обязательно купание на Крещение в прозрачных сорочках, обычно мужчины надевают плавки, женщины – белые рубашки до колен из полотна или купальники (но без изысков и глубоких вырезов). Из обуви подойдут:

  • шерстяные носки;
  • войлочные тапочки на нескользящей подошве;
  • короткие валеночки.
Читайте также:  Акафист Почаевской иконе Божией Матери: история появления и значение, текст

Обувь и одежда должна легко сниматься, чтобы перед спуском человек в воду не задерживал очередь и не запутался в застежках, шнурках. Подходят к проруби медленно, спокойно, не создавая шума и толчеи.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Окунаются трижды, предварительно осеняя себя крестом, с молитвенными словами. Обычно окунаются в ледяную купель до шеи, но некоторые смельчаки считают, что правильнее купаться с головой. Точных предписаний по этому поводу нет, главное – не находиться в проруби более одной минуты.

Нельзя:

  • нырять в прорубь;
  • долгое время находиться в воде, даже если чувствуется комфорт и блаженство. Это состояние обманчивое, поэтому достаточно троекратного погружения и – на выход;
  • плавать в проруби;
  • купаться в необорудованных местах и в одиночку.

После выхода из воды аккуратно добираются до места переодевания, растираются махровым полотенцем. Обязательно надевают головной убор и сразу переодеваются в сухую одежду. Для согревания пьют горячий чай (зеленый, черный), без добавления алкоголя.

Кому можно, а кому нельзя купаться на Крещение

Погружения в купели и проруби на праздник Богоявления – это особенный ритуал, подходящий не для всех. Подготовленные и закаленные люди проходят это испытание легко, а вот тем, кто страдает хроническими болезнями, а также не практикует обливания или контрастный душ, следует поостеречься с купанием.

Польза холодных омовений доказана:

  • улучшение настроения. Во время погружения вырабатываются эндорфины, знаменитые гормоны счастья;
  • укрепление нервной системы, профилактика стрессов;
  • приведение мышц в тонус;
  • укрепление иммунитета.

Но все эти «плюсы» — только для здоровых людей, при условии правильной подготовки и постепенного привыкания к низким температурам.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Для неподготовленных людей купания опасны:

  • сильная психологическая нагрузка (боязнь простуды, холода);
  • риск возникновения спазмов сосудов;
  • общий стресс для организма.

Планируя купание в Крещение, обязательно консультируются с врачами (особенно люди с хроническими заболеваниями). Необходимо аккуратно и благоразумно относится к традициям, исключая бездумные подражания и следование моде. Не подходят Крещенские купания для людей, страдающих следующими болезнями:

  • аритмия;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • любые сердечно-сосудистые патологии;
  • гипертония.

Воздержаться от купаний следует людям с гайморитом, астмой, фронтитом, бронхитом.

Не рекомендованы погружения в купель для тех, кто страдает кожными заболеваниями (экземы, псориаз), нервными расстройствами, а также имеет проблемы невротического характера.

Врачи отрицательно относятся к купаниям беременных женщин и кормящих мамочек, запрещают процедуры лицам, страдающих заболеваниями половой сферы (мужчинам с аденомой предстательной железы, простатитом, женщинам – с гинекологическими болезнями).

Если так сильно желание окунуться, то безопаснее сделать это дома, в ванной или в бане, исключив сильные перепады температуры.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Большой риск – погружать в ледяную воду детей, особенно грудничков. Ребенок испытывает шок, так как детский организм реагирует на перепад температурного режима в 5-6 раз сильнее взрослого человека.

Лучше омыть лицо и ручки малыша водой, но только с предварительной подготовкой. А лучший вариант – с рождения при помощи воздушных ванн постепенно укреплять иммунитет малыша.

Тогда к подростковому возрасту можно будет рассмотреть вопрос и с Крещенским купанием.

Можно ли купаться на Крещение в проруби во время месячных – ответ священника

Вопрос не праздный, интересующий многих женщин. Православные верующие знают, что есть такое понятие женской нечистоты в период менструации. В эти дни предписывается отказаться от участия в религиозных обрядах, прикасаться к святыням.

Речь идет не о духовной нечистоте, а лишь о физической. Погружение в прорубь – это тоже своего рода обряд, некое таинство, прикосновение к святыне (освященной Агиасме).

Поэтому многие священнослужители считают, что купание в Крещение в такие дни нежелательны.

У других точка зрения иная, связанная с тем, что благодаря средствам гигиены отсутствуют какие-либо неудобства для женщин. Поэтому каких-то препон как для посещения службы в храме, так и для погружения в купели они не усматривают.

Но надо помнить, что в эти дни организм женщины особенно уязвим, многие чувствуют недомогание, присутствует головная боль. Купание в ледяной воде – серьезный риск, и каждый должен понимать последствия таких процедур. Все же лучше просто умыться водой, молиться, вкушать Агиасму натощак. Обряд купания не так важен, как молитвенные слова, вера, поэтому погружение лучше отложить.

Купание на Крещение – благодатная традиция, совершить которую каждый год стремятся тысячи россиян.

Официальная Церковь не считает соблюдение ее обязательным, обращая внимание на главное – посещение литургии, благоговейное отношение к Празднику и вере в Господа.

Но если возникло желание искупаться в ледяной купели, то желательно подготовиться к обряду заранее и выполнить его согласно сложившимся правилам.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Привет! Меня зовут Лара. Я домохозяйка и мне нравится ею быть. Не думайте, что в моих обязанностях только кухня, стирка, глажка да уборка. Свое время я организовываю гораздо интереснее. Одним из увлечений является этот сайт для женщин. На нем я публикую темы, которые интересуют не только меня, но и окружающих.

Купание в проруби на Крещение 2021 — когда ныряют и как

Сегодня все большую популярность приобретает купание в проруби на Крещение, выпадающее на 19 января.

Однако мало кто помнит, что в этом случае речь идет о некоем таинстве омовения, а вовсе не о просто веселом времяпровождении крепко выпивших молодых-веселых, которое должно выполняться по строгим канонам и с соблюдением мер предосторожности.

И чтобы не стать одним из тех, кто слепо следует популярной тенденции, подвергая собственное здоровье неоправданному риску, настоятельно рекомендуется заранее ознакомиться со всеми правилами безопасного купания в ледяной воде.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Правила безопасного купания в проруби

Прежде чем решаться на такой подвиг, как окунание в проруби, рекомендуется изучить рекомендации специалистов, которые позволят максимально обезопасить себя от негативных последствий.

И прежде всего стоит отметить, что абсолютное большинство врачей относятся к подобного рода мероприятиям с определенной долей скепсиса, считая, что вреда от них гораздо больше, чем пользы.

Мало того, многие из них вообще не рекомендуют пускаться на такие авантюры без предварительной подготовки, подразумевающей длительное закаливание.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Объясняется эта рекомендация довольно просто, ведь любой контакт с ледяной водой в минусовую температуру является сильнейшим стрессом, а для неподготовленного организма и вовсе ударом.

И если желание опробовать такое омовение не покидает человека в течение долгого времени, то готовиться к таинству следует не менее чем за полгода, практикуя хотя бы такой простой и доступный метод закалки, как контрастный душ. При этом не стоит экспериментировать с сильными перепадами, поскольку для укрепления сосудов будет вполне достаточно разницы в 20 градусов Цельсия.

Кроме того, важна регулярность такой процедуры, тем более что она не занимает много времени. Так, 5-10 минут контрастного душа в день будет вполне достаточно для того, чтобы подготовить свое тело для погружения в прорубь.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Не стоит забывать и о противопоказаниях к проведению подобных процедур, при наличии которых стоит вообще отказаться от мероприятия, разве что только постояв рядом с погружающимися, не снимая с себя теплой одежды.

Так, настоятельно рекомендуется воздержаться от водных процедур в январе, если конечно, речь идет не о пляже в Рио или в Дубае, в том случае, если имеют место следующие состояния и недуги:

  • Любые сбои в работе сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию и скачки артериального давления. Не стоит думать, будто это не касается гипотоников, у которых давление хронически низкое, ведь при резком его скачке они могут запросто потерять сознание.
  • Эпилепсия и другие заболевания , сопровождающиеся судорожным синдромом, поскольку всегда остается риск спровоцировать очередной приступ.
  • Любые инфекционные и острые заболевания также являются противопоказанием для погружения, особенно если речь идет о поражении органов дыхательной и мочеполовой системы. Не стоит лезть в прорубь и тем людям, у которых наблюдаются серьезные проблемы с почками.
  • ОРВИ. Возможно, кто-то удивится, но еще не перевелись люди, которые свято верят в чудесное исцеление ледяной водой, окунаясь в нее с острыми респираторными вирусными заболеваниями. А ведь итог таких действий имеет все шансы оказаться плачевным, не только усугубив течение заболевания, но и спровоцировать тяжелые осложнений. По той же причине не рекомендуется купаться даже сразу после выздоровления, поскольку первое время организм является слишком слабым для подобных процедур даже если погода располагает.
  • Детский и пожилой возраст. Невзирая на то что многие люди считают, будто окунание в холодную воду закаляет, неокрепший организм точно не готов к подобным испытаниям. Что касается пожилых людей, то для них такие эксперименты также являются противопоказанными, и дело тут не только в риске гипертонических приступов, но и в общем ослабевании организма, после которого он становится более подверженным различного рода инфекциям.
Читайте также:  Молитва на продажу машины: сильные тексты для быстрой и удачной реализации

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Любой контакт с ледяной водой в минусовую температуру является сильнейшим стрессом, а для неподготовленного организма и вовсе ударом. И если желание опробовать такое омовение не покидает человека в течение долгого времени, то готовиться к таинству следует не менее чем за полгода, практикуя хотя бы такой простой и доступный метод закалки, как контрастный душ.

Не стоит забывать и про такой важный нюанс, как сильное переохлаждение, которое неизменно происходит в организме при контакте с ледяной водой, невзирая на обманчивый приступ бодрости после, что чревато гипотермией, а следовательно, и серьезной травмой. И если учесть, что подобные эксперименты могут стать своеобразным триггером для появления и развития опухолевых новообразований, то становится очевидно, что подобные игры уж точно не стоят свеч.

Когда и как нырять в прорубь на Крещение 2021

Если же человек закален и физически здоров, а самое главное, чист сердцем, желая окунуться в прорубь для духовного очищения, а не за компанию со своими хорошо выпившими друзьями и уж тем более не для фото в социальных сетях, то это прекрасно.

Другое дело, что купаться нужно только в специально отведенных местах с укрепленным деревянными лагами и понтоном льдом, а также «Скорой помощью» и представителями службы МЧС, готовых прийти на помощь в случае, если кому-то станет плохо или произойдет несчастный случай.

Бывалые купальщики настоятельно рекомендуют делать небольшую разминку перед погружением, которая поможет разогреть все тело. Естественно, заниматься этим следует не в дубленке и шапке-ушанке, а в халате, который обязательно следует захватить с собой, отправляясь на речку.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Ныряние в прорубь на Крещение

Что касается процедуры омовения, то она подразумевает быстрое трехразовое окунание (можно с головой) с крещением после каждого выныривания. А вот засиживаться в проруби не стоит, поскольку в этом случае риск получить серьезное охлаждение возрастает в разы.

Большое значение имеют и правила поведения после купания. К примеру, никогда не стоит ходить и уж тем более стоять на снегу, поскольку это еще один верный шаг к обморожению. Максимум, что можно сделать, это быстро пробежаться, хотя в идеале все-таки сразу же обтереться махровым полотенцем насухо и переодеться в заранее подготовленный комплект сухой одежды.

Ходить в мокрых вещах нельзя! Касается это и нижнего белья, о чем нужно позаботиться заранее.

Конечно же, ни о каком алкоголе не может быть и речи, причем ни до, ни после омовения, как впрочем, и о посещении бани. А вот от горячего чая отказываться не стоит, и если такие напитки не будут подаваться или продаваться в месте проведения обряда омовения, то есть смысл захватить с собой термос. Окунаться в прорубь можно после 12 часов ночи и в течение всего последующего дня 19 января.

В чем нужно купаться женщинам и мужчинам

Некоторые верующие предпочитают погружаться в специальной крестильной рубашке из натуральной ткани, однако даже истинные моржи советуют отказаться от этой традиции, объясняя это тем, что мокрая ткань прилипнет к телу, только усугубив состояние вылезшего из проруби человека.

А если учесть, что Христос совершал омовение в реке Иордан, а это совсем другие условия, чем прорубь в средней и уж тем более в северной полосе, то лучше вообще забыть о подобных идеях.

Именно поэтому дресс-код для наших широт с их суровым зимним климатом остается прежним, представляя собой плавки для мужчин и купальники для женщин.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Некоторые верующие предпочитают погружаться в специальной крестильной рубашке из натуральной ткани, однако даже истинные моржи советуют отказаться от этой традиции, объясняя это тем, что мокрая ткань прилипнет к телу, только усугубив состояние вылезшего из проруби человека.

Реальная польза и вред

Помимо потенциального вреда, которое таит в себе купание в проруби в крещенские морозы, грозя скачками кровеносного давления, аритмией, резким повышением уровня глюкозы и ослаблением иммунной системы, обряд несет в себе и большую пользу. И пусть она носит временный характер, не давая никаких долгосрочных перспектив в вопросах общего оздоровления, эффект от окунания в прорубь порой ошеломительный.

Проявляется он в приливе энергии, ускорении кровообращения и хорошем самочувствии в течение всего последующего дня.

И только сопоставив все эти преимущества и недостатки, можно определиться, насколько целесообразным является совершение омовение для каждого конкретного случая, ведь церковь, как и Библия не настаивает на этом, и контролирующие процесс батюшки часто сами не допускают к обряду тех, кто явно рискует не выдержать подобную нагрузку.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Купание в проруби в крещенские морозы

Распространенные вопросы

Если по-прежнему остаются сомнения по поводу того, окунаться или нет, то стоит ознакомиться с ответами, которые дают эксперты на самые распространенные вопросы. И сегодня найти такую информацию совсем несложно, ведь существуют целые порталы, в том числе и религиозные, где подробно описываются все нюансы совершения этого обряда.

Сколько можно находиться в воде?

Одна из самых распространенных ошибок, которые допускают крещенские купальщики, заключается в сидении в проруби до появления мурашек. Но если не хочется схлопотать удар или получить обморожение всего тела, то рекомендуется ограничиться быстрым трехразовым погружением.

Также следует избегать длительного растирания махровым полотенцем, ведь переохлажденная кожа гораздо чувствительнее к различным травмам, и ее повреждение становится вполне реальной перспективой.

Можно ли беременным окунаться?

Будущим и кормящим мамам категорически запрещается совершать обряд крещенского омовения, поскольку переохлаждение, возникающее в результате контакта с ледяной водой, является серьезной угрозой для плода и выработки пролактина.

Кроме того, ни в коем случае не следует принимать участие в подобных мероприятиях представительницам прекрасного пола, имеющих любые гинекологические проблемы.

Нельзя купаться и в критические дни, причем не только в силу гигиенических, но и духовных соображений.

Можно ли пить после купания?

Пить после купания можно и нужно, но только нехолодную воду или теплый чай/отвар/компот/бульон (подходящее подчеркнуть). Если же говорить об алкоголе, то он только повышает риск возможных осложнений, даже если речь идет о пряном горячем вине, способном оказывать мощный согревающий эффект.

Ну и конечно же, не нужно думать, что январское погружение в прорубь в ночь с 18 на 19 число смоет с человека все тяготы от совершенных им проступков. Так, гораздо эффективнее не грешить в течение года, чем нырять в прорубь, тем более что ни одно священное писание не побуждает верующих совершать подобные действия.

10 правил купания в проруби на крещение

Крещение – это православный праздник который отмечается с 18 на 19 января. Неотъемлемой его частью является окунание в прорубь. Многие люди верят, что если искупаться в водоеме, вода в котором в этот день становится целебной, то можно избавиться от многих болезней, укрепить телесные и душевные силы, очиститься от негатива и зла, наполнить свою душу чистотой и светом.

Хотя православные верующие утверждают, что купание в ледяной воде в этот день не может никому навредить, все же медики не согласны с данным тезисом.

Если организм человека, для которого закаливание является нормой жизни, без проблем перенесет данную процедуру, то зимнее купание для человека неподготовленного может стать причиной обострения многих хронических заболеваний, возникновения тяжелой простуды или серьезных проблем с сердцем.

Что же делать, если вы являетесь неподготовленным человеком, но окунуться в прорубь на Крещение очень хочется, так как вы искренне верите, что вода в этот день обладает целебными свойствами? Вам просто необходимо ознакомиться с основными правилами купания на Крещение, знание которых поможет вам предотвратить возникновение негативных и опасных для здоровья последствий.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Правило №1. Не забывайте о противопоказаниях

Пока многие верующие утверждают, что купание в ледяной воде на Крещение никому не навредит, ведь вода в этот день становится волшебной, медики напоминают, что некоторым людям окунаться в прорубь категорически запрещено.

Вам однозначно стоит отказаться от этой идеи, если у вас наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:

заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертония, гипотония и т.д.);

  • неврит;
  • ✘ полиневрит;
  • ✘ тиреотоксикоз;
  • ✘ сахарный диабет;
  • ✘ туберкулез;
  • ✘ воспаление легких;
  • ✘ заболевания придаточных полостей носа и носоглотки, имеющие воспалительный характер;
  • ✘ отит;
  • ✘ кожные заболевания;
  • ✘ склероз сосудов головного мозга;
  • ✘ эпилепсия;
  • ✘ травмы черепа в анамнезе;
  • ✘ арахноидит;
  • ✘ сирингомиелия;
  • ✘ конъюнктивит;
  • ✘ глаукома;
  • ✘ эмфизема;
  • ✘ бронхиальная астма;
  • ✘ цистит;
  • ✘ нефрит;
  • ✘ инфекционные заболевания;
  • ✘ аллергия на холод;
  • ✘ воспаление предстательной железы;
  • ✘ воспаление придатков;
  • ✘ венерические заболевания;
  • ✘ гепатит;
  • ✘ холецистит;
  • ✘ язва желудка;
  • ✘ энтероколит.
Читайте также:  Помяни Господи царя Давида и всю кротость его: текст молитвы и когда читать

О некоторых заболеваниях человек может и не знать. Чтобы обезопасить себя, в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, который, сделав все необходимые анализы и проверки, сможет точно ответить на вопрос, можно ли вам купаться в ледяной воде на Крещение.

Детям до 6-7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым людям после 65-75 лет купаться в ледяной воде категорически запрещено.

Правило №2. Выбирайте место правильно

Чем серьезнее вы отнесетесь к выбору места, тем ваше купание будет приятнее и безопаснее. Нельзя наобум лезть в воду, ведь итог такого необдуманного поведения может быть очень печальным.

МЧС напоминает о том, что каждый год на Крещение люди, у которых возникает спонтанное желание искупаться в проруби в неподходящем для этого месте, получают серьезные травмы.

Иногда фиксируются и летальные случаи.

  1. ⚑ Чтобы обезопасить себя, не забывайте, что идеальное место для зимнего купания должно быть:
  2. заранее организованным;
  3. ✚ проверенным компетентными людьми;
  4. ✚ оптимально глубоким (глубина не должна превышать 1,8 м);
  5. ✚ огражденным, чтобы избежать случайных падений в водоем.

Купание в сельском пруду в полночь в одиночку – не самое лучшее решение для того, чтобы окунуться в прорубь на Крещение и исцелить свой организм от недугов. Оптимальный вариант – прорубь под присмотром спасателей, которая находится недалеко от берега.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Правило №3. Приготовьте всю необходимую одежду заранее

  • Медики настоятельно рекомендуют после окунания в прорубь сначала немного согреться при помощи пробежки и махрового халата, а затем переодеться в сухую одежду. Чтобы купание прошло успешно и подарило вам только положительные эмоции, не забудьте заранее приготовить и положить в сумку:
  • купальник (цельный или раздельный) для женщин;
  • ✔ плавки для мужчин;
  • ✔ резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы;
  • ✔ большое полотенце;
  • ✔ теплый махровый халат;
  • ✔ комплект сухого сменного белья;
  • ✔ толстые шерстяные носки, в которых можно не только идти к проруби, но и плавать.

Если идти по льду в шерстяных носках вы не хотите, то возьмите с собой удобную и легкоснимаемую обувь, чтобы идти в ней к проруби, ведь далеко не все люди могут ходить босиком по льду. Не забывайте, что такая обувь не должна быть на резиновой подошве, иначе она будет скользить и вам будет очень неудобно в ней идти по льду.

Одежду выбирайте такую, чтобы её можно было быстро на себя надеть. Отдавайте предпочтение тем деталям гардероба, которые по-минимуму декорированы пуговицами, застежками, шнурками и т.д.

Правило №4. Перед купанием разогрейтесь

Чтобы подготовить организм к погружению в прорубь, сделайте небольшую разминку. Но не забывайте, что все должно быть в меру, поэтому слишком не переусердствуйте, иначе рискуете простудиться.

Снимите одежду, активно помашите руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Помните, что ваше тело после разминки должно быть достаточно горячим, но ни в коем случае не потным.

Не забывайте и о том, что организм, оказавшись в ледяной воде, тратит очень много физических сил. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за два-три часа до купания плотно перекусить. Если вы позавтракаете или пообедаете только диетическими и низкокалорийными продуктами, то ваш организм не сможет нормально согреться и справиться со стрессом.

Специалисты рекомендуют заходить в воду осторожно и без спешки. Нельзя нырять в купель головой вперед и прыгать в прорубь с разбегу.

Правило №5. Окунаться с головой совсем не обязательно

Троекратное окунание в прорубь с головой – это всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Хотя многие верующие думают, что традициям изменять нельзя, все же ваш отказ от окунания в водоем с головой назвать грехом никак нельзя.

Когда голова попадает в ледяную воду, происходит рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Не окунайте голову в воду, если у вас нет такого желания. Ехать в другой конец города на общественном транспорте с длинными мокрыми волосами – сомнительное удовольствие.

И не смотрите на других людей, ведь у каждого свои возможности. Если закаленный человек трижды окунется в прорубь с головой, то он получит массу удовольствия от этого, а вот неподготовленный новичок после таких действий не только будет чувствовать себя не очень хорошо, но и через пару дней может серьезно заболеть.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Правило №6. Берегитесь эйфории после купания

Многие люди, особенно те, которые окунаются в прорубь впервые, после купания испытывают массу положительных эмоций. Они радуются как дети, получившие желанную игрушку, и проводят в ледяной воде намного больше времени, чем планировали с самого начала.

Помните, что приступ эйфории после купания – это не божья благодать, а результат сложнейших химических реакций, происходящих в вашем организме из-за того, что ваше тело оказалось в холодной воде. Человек, находясь под воздействием эндорфинов, не спешит покидать прорубь, а потом у него начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Медики рекомендуют бывалым моржам проводить в проруби не более 1 минуты. Новичкам же хватит 10-30 секунд, чтобы ощутить всю прелесть зимнего купания и не нанести существенный вред своему организму.

Не находитесь в воде до появления «мурашек» и озноба, ведь они свидетельствуют о том, что организм начал переохлаждаться.

Правило №7. После купания обязательно согрейтесь

Не стоит сразу же после купания одеваться, иначе организм еще долго не сможет согреться. Чтобы помочь своему телу пережить стресс после окунания в прорубь на Крещение, обязательно согрейтесь. После выхода из воды:

  1. ✔ сразу же наденьте махровый халат;
  2. ✔ немного пробежитесь;
  3. ✔ снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем;
  4. ✔ быстро наденьте на себя сухую одежду;
  5. ✔ выпейте горячий чай или любой другой безалкогольный напиток, принесенный заранее в термосе.
  6. Некоторые люди начинают активно растирать кожу полотенцем или похлопывать себя по телу сразу же после выхода из воды, но делать так эксперты настоятельно не рекомендуют, ведь можно повредить мелкие капилляры, которые расположены близко к поверхности кожи и отличаются особой хрупкостью.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Правило №8. Не употребляйте спиртные напитки

До купания в проруби категорически запрещено употреблять спиртные напитки! После купания можете выпить немного церковного вина. И это максимум, который вы можете себе позволить.

Многие люди утверждают, что спиртные напитки перед окунанием в прорубь помогут разогреть организм и сделают погружение в воду более приятным и радостным. Но алкоголь греет организм только в течение 30-40 минут после его принятия. По истечению этого времени наступает обратный эффект, который в несколько раз повышает риск «подцепить» серьезную простуду.

Крещение – светлый и чистый праздник, поэтому не стоит его омрачать алкогольными напитками. Если вы понимаете, что на трезвую голову не сможете искупаться в водоеме, то в пьяном виде этого делать тем более не стоит.

Эксперты советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.

Правило №9. Прислушайтесь к своему организму

Если вы несколько дней готовились к тому, что на Крещение вы в обязательном порядке искупаетесь в проруби, но, прибыв на место, поняли, что один взгляд на ледяную воду вызывает у вас неподдельный ужас, то вам стоит прислушаться к своему организму.

Доверяйте себе и своей интуиции! Если ваш организм против того, чтобы вы купались в холодной воде, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать?

Если вы начнете заниматься подготовкой своего организма к купанию в проруби уже сейчас, то на следующее Крещение сможете сделать это без особого труда.

Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды

Правило №10. Не забудьте помолиться

Специалисты не рекомендуют заходить в воду на Крещение без молитвы. Молитва поможет настроиться на нужный лад. Если вы не знаете никаких молитв, то просто обратитесь к Богу, поблагодарите его за все, что происходит в вашей жизни, попросите у него благословения на дальнейшие свои действия. Слова, которые вы произносите, должны быть искренними и идти из самого вашего сердца.

Не забудьте поговорить и с водой, ведь она является живой информационной материей. Попросите воду очистить вас от негатива, ненужных и устаревших мыслей. Поверьте, что вода на Крещение реально обладает особым могуществом, поэтому она способна наполнить вас спокойствием и светом!

 Польза и вред моржевания для женщин и мужчин

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *